SC 07 Schleusingen e.V.
98553 Schleusingen
August-Bebel-Straße 19

Wie läuft ein Lauftherapiekurs ab?

Der Lauftherapiekurs richtet sich nach dem sogenannten "Paderborner Modell" des Deutschen Lauftherapiezentrum in Bad Lippspringe (DLZ).

Bei diesem Plan wird zu Beginn in sehr kurzen Intervallen abwechselnd gegangen und gelaufen. Die Laufintervalle werden nach und nach immer länger und die Gehpausen weniger. Am Ende des Kurses gelingt eine Laufzeit von 30 Minuten.

Ergänzt wird der Lauftherapiekurs durch Übungen zum Aufwärmen, Lockern, Dehnen und Entspannen.

Gelaufen wird regelmäßig 2 x pro Woche. Spaß in jedem Kurs wird garantiert und Unterhaltung gibt es obendrauf.

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